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【iFit 愛身】健身房

身不胸,應該是每個女生夢寐以求的目標吧!事實上,乳房脂肪量確實多半取決於基因,全身性消脂難免也會消到胸部。

身也要看時辰~ Follow 十二經絡準時

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想抗老,這4件事一定要戒掉 運動能增加骨質密度,強化肌力、避免肌肉萎縮,降低受傷風險,讓日常動作更靈活,提升中高齡人的生活品質。研究也發現,運動幾乎是最佳 …

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魚刺卡喉怎麼辦?吞飯、喝醋 吃飯時魚刺不小心卡到喉嚨,或者被骨頭或異物鯁住,到底該怎麼處理?一名網友在臉書上貼

健身房 【iFit 愛瘦身】健康不復胖的減肥方法

還望著衣櫃裡那件無袖洋裝發呆嗎?蝴蝶長期棲息在你的手臂上嗎? 其實上半身顯瘦的關鍵就在於手臂!隻要手臂細了,視覺上看起來就是瘦子,上半身會顯得格外

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瘦身也要看時辰~ Follow 十二經絡準時瘦

「今天晚上我要看完整部韓劇,明天假日睡到自然醒再去吃早午餐~」每逢假日心情就特別 High,你也習慣晚睡晚起嗎?小心這樣的「爆肝」作息可是會讓身體受盡委屈、憔悴 …

養顏聖品白木耳【銀耳】:白木耳驚人的保健 …

外行人吃燕窩,內行人吃白木耳【銀耳】。白木耳的功效不隻能養顏美容,有許多文獻證明白木耳【銀耳】還有降低膽固醇、提高免疫機能的功效。分析白木耳營養價值和白木 …

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