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任何滋補品都不要過量食用,枸杞子也不例外。一般來說,健康成年人每天吃20克左右枸杞子比較合適;如果想起到治療效果,每天最好吃30克左右。直接嚼著吃效果 …

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常見食物的功效 身與心的平衡

如何吃米、麵、雜糧 南方人愛吃米,北方人愛吃麵,這不隻是飲食習慣問順,還與當地地理環境、水質及飲食喜好等都有關係。就如我是在南方長大,從小就吃大米, …

火氣大牙齒痛 保健@容易上火體質@三清茶!檸檬汁黃金比例;降火氣

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眼睛癢?鼻子癢?告別惱人「春季癢」 康健雜誌40期

春天是癢好發季節,不同部位癢,表示身體機能正發出不同警訊。 提供你幾招止癢秘訣,揮別癢症。 過完農曆年假期

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