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馬克媽媽心目中大甩脂肪的第一名運動:有氧快走!!!!!! 這是一種可以走到全身上下每個地方都的好運動, 但要多

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預備食材 水煮牛肉 60 g 帶皮馬鈴薯 3杯 雞油 2茶匙(去傳統市場跟雞攤買雞脂肪自己爆油) 鈣添加品 依產品標示 綜合

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