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排便順暢~~超實用飲食原則 文/Fooding台灣好食材編輯‧資料來源/代謝型態營養師張益堯‧圖/王正毅

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纖維質是幫助排便重要角色,因為它是人體無法吸收食物 肚臍窩及下腹部, 各左右旋轉按摩15次,有助排便順暢

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使排便順暢 多選食易於產氣食物 水果要高,並且蘋果內含一些果膠有助於大便變軟,對排便很有幫助

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增加排便食物。2005/8/24 · 醫師:纖維質高助排便 〔記者魏怡嘉 台北報導〕優酪乳加帶皮地瓜及蘋果,醫師表示,帶皮地瓜

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最適合寶寶吃水果TOP 10 採訪撰文/林嬪牆 諮詢/馬偕醫院營養師 鍾政玲 夏季即至,又是水果盛產旺季, 水果不僅營養豐富,而且可促進腸胃道功能,無論大人、小 …

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